Come scatta un trigger automatico
Per ogni fattore scatenante automatico l'app salva un valore giornaliero, dal tuo dispositivo indossabile, dal telefono, dal diario alimentare o dal meteo della tua città. Una volta all'ora controlla ogni valore rispetto a due soglie: una fissa e una di due deviazioni standard dalla tua media dei 14 giorni precedenti. Se una delle due viene superata, viene registrato un fattore scatenante per quel giorno, una sola volta, con la fonte indicata come automatica. È un controllo orario di valori giornalieri, non un monitoraggio in tempo reale, quindi un fattore scatenante compare entro l'ora, non al secondo.
I trigger vestibolari sono manuali, di proposito
Nessun dispositivo indossabile sa che ti sei girato nel letto o che hai guardato in alto verso una mensola. VertigoMe include una serie di trigger vestibolari volutamente manuali: cambio di posizione, guardare in alto o estensione del collo, giro improvviso della testa, girarsi nel letto, movimento passivo in auto o in barca, movimento visivo da scorrimento schermo o folla, rumore forte, luci intense o lampeggianti, odore forte, evento stressante, picco d'ansia, calo dopo lo stress, rabbia, pasto ricco di sodio, glutammato o cibo processato, alimenti ricchi di tiramina, formaggio stagionato, pasto saltato, viaggio, jet lag e malattia recente. Ognuno è un tocco nel diario rapido o una parola nel campo racconto, e ognuno riceve le stesse statistiche di uno automatico.
Dal tuo calendario e dal tuo telefono
Con l'accesso al calendario, un allenamento nei tuoi eventi diventa un'attività e una scadenza o un colloquio diventa un fattore di stress, precompilato nel tuo check-in serale con un pulsante Annulla per ciascuno; l'accesso è di sola lettura e viene salvato solo ciò che decidi di mantenere. Su Android, il tempo di utilizzo dello schermo e l'uso notturno provengono dall'accesso all'utilizzo; su iPhone, l'uso notturno viene stimato da Apple Health. Il rumore ambientale viene rilevato dal microfono mentre l'app è aperta, oppure da un Apple Watch se collegato.
La gravità la imposti tu
Ogni trigger ha un'etichetta di gravità: Alta, Lieve, Bassa o Nessuna. Questa etichetta non viene appresa automaticamente dai tuoi dati. Deriva dalle risposte date in fase di configurazione, dalle modifiche fatte in Gestisci trigger o da una proposta di ricalibrazione che hai accettato. Imposta un trigger su Nessuna e smetterà di contare nel tuo punteggio di rischio. Le statistiche in Approfondimenti sono separate e vengono calcolate dai tuoi dati indipendentemente dall'etichetta.
Dove si trova nell'app
Il passo dei trigger nel diario di una crisi, dove quanto registrato di recente arriva già selezionato, ciascuno con l'orario in cui è avvenuto, e tu deselezioni tutto ciò che non c'entra. Gestisci trigger contiene l'intero catalogo con la gravità che imposti, e Monitoraggio contiene i grafici da cui scattano quelli automatici.
Cosa serve da parte tua
Alcuni permessi opzionali, ognuno con un motivo preciso: posizione per meteo e altitudine, solo a livello di città; accesso all'utilizzo su Android per il tempo di schermo e il sonno rilevato dal telefono; accesso al calendario, di sola lettura, per gli eventi da confermare. I trigger vestibolari restano manuali di proposito. Tutto ciò che salti lascia semplicemente vuoto quel trigger, e impostarlo su Nessuno fa sì che non venga conteggiato.
