Wie ein automatischer Trigger auslöst
Für jeden automatischen Auslöser speichert die App einen Tageswert, von deinem Wearable, deinem Handy, deinem Ernährungsprotokoll oder dem Wetter deiner Stadt. Einmal pro Stunde prüft sie jeden Wert gegen zwei Grenzen: einen festen Schwellenwert und zwei Standardabweichungen von deinem eigenen 14-Tage-Basiswert. Wird eine davon überschritten, wird für diesen Tag einmal ein Auslöser erfasst, mit der Quelle automatisch. Das ist stündliches Abfragen von Tageswerten, keine Echtzeitüberwachung, ein Auslöser erscheint also innerhalb der Stunde, nicht auf die Sekunde.
Die vestibulären Trigger sind bewusst manuell
Kein Wearable weiß, dass du dich im Bett umgedreht oder nach oben zu einem Regal geschaut hast. VertigoMe bietet ein vestibuläres Set, das bewusst manuell ist: Positionswechsel, Nach-oben-Schauen oder Nackenstreckung, plötzliche Kopfdrehung, Umdrehen im Bett, passive Bewegung im Auto oder Boot, visuelle Bewegung durch Scrollen oder Menschenmengen, lauter Lärm, helles oder blinkendes Licht, starker Geruch, Stressereignis, Angstschub, Nachlassen nach Stress, Wut, natriumreiche Mahlzeit, MSG oder verarbeitete Lebensmittel, tyraminreiche Lebensmittel, gereifter Käse, ausgelassene Mahlzeit, Reisen, Jetlag und kürzliche Erkrankung. Jeder ist nur ein Tipp im Schnellprotokoll oder ein Wort im Notizfeld, und jeder bekommt dieselbe Statistik wie ein automatischer.
Aus deinem Kalender und deinem Handy
Mit Kalenderzugriff wird ein Workout in deinen Terminen zu einer Aktivität und eine Deadline oder ein Vorstellungsgespräch zu einem Stress-Trigger, vorausgefüllt in deinem Abend-Check-in mit einer Rückgängig-Funktion für jeden Eintrag; der Zugriff ist nur lesend, und gespeichert wird nur, was du behältst. Unter Android stammen Bildschirmzeit und späte Nutzung aus dem Nutzungszugriff; auf dem iPhone wird späte Nutzung anhand von Apple Health geschätzt. Umgebungslärm wird über das Mikrofon erfasst, während die App geöffnet ist, oder über eine Apple Watch, falls verbunden.
Den Schweregrad legst du fest
Jeder Auslöser trägt ein Schweregrad-Label: Hoch, Mild, Niedrig oder Keine. Dieses Label wird nicht von selbst aus deinen Daten gelernt. Es stammt aus deinen Angaben bei der Einrichtung, aus Änderungen, die du unter Auslöser verwalten vornimmst, oder aus einem Neukalibrierungsvorschlag, den du angenommen hast. Setzt du einen Auslöser auf Keine, zählt er nicht mehr in deinen Risikowert. Die Statistiken unter Einblicke sind davon unabhängig und werden unabhängig vom Label aus deinen Daten berechnet.
Wo du es in der App findest
Der Trigger-Schritt im Schwindel-Log: Was zuletzt erfasst wurde, ist dort schon angehakt, jeweils mit der Uhrzeit, und du entfernst das Häkchen bei allem, was nicht dazugehört. Trigger verwalten enthält den ganzen Katalog mit dem Schweregrad, den du festgelegt hast, und Monitor enthält die Diagramme, aus denen die automatischen Trigger ausgelöst werden.
Was es von dir braucht
Ein paar optionale Berechtigungen, jede mit klarem Nutzen: Standort für Wetter und Höhe, nur auf Stadtebene; Nutzungszugriff unter Android für Bildschirmzeit und vom Handy erkannten Schlaf; Kalenderzugriff, nur lesend, für Termine, die sich zu bestätigen lohnen. Die vestibulären Trigger bleiben bewusst manuell. Überspringst du etwas, bleibt der Trigger einfach leer, und ein auf Keine gesetzter Trigger zählt nicht mehr mit.
